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咖啡 檸檬 比例 在 Facebook 的最佳解答
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咖啡 檸檬 比例 在 Chochobee's closet Facebook 的最佳貼文
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咖啡 檸檬 比例 在 營養師Ricky's Time Youtube 的最讚貼文
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你知道!單靠B群是沒有辦法提振精神的嗎?
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舉例來說:
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B3用來維持皮膚的健康
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B9對於我們的細胞生長、紅血球和白血球以及細胞的分裂都是需要,也就是葉酸!
B12是我們的身體中,不管是神經還是細胞都非常需要的。
而且B群還可以幫助我們減輕壓力與焦慮
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▼ 影片目錄 ▼
00:00 開場
00:19 B群 其實不能提神?- 關於B群
01:04 B群 其實不能提神?- 8種維生素
02:10 五種富含 維生素B 的食物-鮭魚
02:45 五種富含 維生素B 的食物-動物肝臟
03:08 五種富含 維生素B 的食物-牛奶
04:00 五種富含 維生素B 的食物-豆類
04:52 五種富含 維生素B 的食物-酪梨
05:22 B群 其實不能提神?- 誰需要B群呢?
05:57 問題QA
B群 其實不能提神?減脂中很需要維生素B群!為什麼吃完 B群 尿液會黃黃的呢?五種富含維生素B的食物|營養師這樣說
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▼ 頻道分類影片 ▼
①減肥觀念大統整
適合哪些人?
✔️正在考慮要減肥
✔️減肥初學者
✔️減肥失敗但不知道為什麼失敗
可參考:
減脂心法6原則
https://youtu.be/qrVQfMg79uw
你不得不知道的10個減脂小問題
https://youtu.be/wwCdOAjFMLE
減肥遇到的小問題
https://youtu.be/lgsD8QLOSzg
減肥到底要不要算卡路里
https://youtu.be/74TrWvxSNWU
營養師8週減脂心得大全
https://youtu.be/ZM0jPEs4LEU
吃飯順序很重要
https://youtu.be/__AE_J-KM9Y
②飲食控制-認識營養素與水
適合哪些人?
✔️減肥初學者(要減肥就必須了解)
✔️無論外食、備餐都需要了解
✔️想要學習菜單替換的人
可參考:
蛋白質(植物性蛋白質、動物性蛋白質)
https://youtu.be/StqJDHNXwG4
快速計算蛋白質
https://youtu.be/XZfhA5jRf1A
油脂大不同
https://youtu.be/Q9kCldqlvaE
碳水化合物
https://youtu.be/50aACbdydf8
圖文小知識 IG搜尋#營養師rickystime
https://lihi1.com/fZYQp
營養師教你喝水的重要時機|喝水量最重要
https://youtu.be/ipFV6dbo2eQ
③減醣飲食是什麼?
適合哪些人?
✔️嘗試過多種減肥方式,但失敗的人
✔️對於營養素有一定認識
✔️只想飲食控制,還不打算運動
可參考:
糖與醣的差別
https://youtu.be/wxuS_YR2kjI
減醣飲食小介紹
https://youtu.be/m5LNfjlqxFg
④輕斷食這樣做好簡單!
適合哪些人?
✔️對於美食誘惑無法抵擋
✔️減肥初學者
✔️覺得控制飲食太麻煩
不適合哪些人?
☒腸胃不好的人
☒作息時間不固定
可參考:
斷食全攻略(介紹、時間安排、注意事項)
https://lihi1.com/T1fW8
斷食Q&A-常見問題一次回答
https://lihi1.com/mbvRv
⑤外食族這樣吃(減醣、菜單直接拿)
適合哪些人?
✔️上班族:常吃外食
✔️租屋族:無法自己備餐(不可開伙)
✔️不需要自己規劃,想要直接跟著菜單吃
不適合哪些人?
☒對於飲食上有嚴格的費用控制
可參考:
外食族必學的營養觀念|我的餐盤好簡單
https://youtu.be/jHEtj_1bX3I
超商飲食一日搭配
https://youtu.be/pVtrLDSVFqY
全家七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/adFkZ9H-TbY
(加入LINE好友@cd8013 輸入『全家七日減醣』拿菜單)
7-11超商七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/aPbVDlRQ0QE
(加入LINE好友@cd8013 輸入『小七減肥菜單』拿菜單)
⑥在家自己做-減糖飲食超簡單
適合哪些人?
✔️租屋族:可以開伙備餐
✔️家庭主婦:幫全家規劃健康飲食
✔️開始想嘗試做料理的人
可參考:
營養師帶你買
https://lihi1.com/bxY5B
營養師做料理
https://lihi1.com/ZkiPS
10道減醣料理
https://youtu.be/216YAYFQKms
蛋料理
https://youtu.be/kx40Z3UMSeE
⑦運動這樣做!
適合哪些人?
✔️只有飲食控制,但遇到停滯期
✔️減肥想加入運動,卻不知怎麼做
✔️不了解運動後到底該怎麼吃、什麼時候吃
可參考:
居家肌力訓練
https://lihi1.com/zRwfm
居家入門有氧HIIT
https://youtu.be/JmOMVfzSWlA
運動前怎麼吃
https://youtu.be/2D2pWuxVzn0
運動後超商挑選攻略(包含運動後營養素比例分配技巧)
https://youtu.be/hUNaye1B2mo
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咖啡 檸檬 比例 在 艾蛙媽 VS. 達樂哥Aiwa Hu Youtube 的最佳解答
【台北下午茶推薦】嵜本高級生吐司專門店 SAKImoto Bakery,北海道奶油鹹香優雅,特製果醬好好吃!
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來自大阪紅遍亞洲的嵜本高級生吐司專門店,選用日本製麵粉、純天然奶油,細心研發出口感蓬鬆尾韻帶甜的完美比例。艾蛙終於吃到嵜本的生吐司,現場的氛圍散發幸福滋味;Q彈口感佐上香氣十足的北海道奶油~讓人眼睛都微笑了!
「生」並非吐司的熟度,而是「天然感、不外加任何東西,直接吃就非常好吃的吐司麵包」。生吐司另一大特色就是細緻輕薄的吐司邊,咀嚼起來Q彈濕潤毫不乾澀,不管大人小孩都可以輕易品嚐的高質感美味。
引進15款嵜本SAKImoto Bakery特製果醬,讓在台灣的消費者也能原汁原味體驗到,果醬融合十五種不同的食材結合糕點工匠的感性與技巧,融合各種水果與日式食材打造如珠寶一樣閃爍耀眼的果醬從此誕生,除了銷售前五名:牛奶煉乳、草莓、藍莓、開心果、玫瑰覆盆子;和風系列中的琥珀黑豆與紅豆珊瑚在日本當地也是超高人氣口味。
本次用餐時間為2021/2/2
環境蠻舒適的~~但是服務人員不親切!無法給五星好評。
電氣石檸檬
果肉香濃、口感好清爽!
紅寶石玫瑰覆盆子
顏色超美、甜度剛好。
琥珀黑豆
吃起來有貴妃糖氣味,很特別的口味!
北海道奶油
鹹香交錯!我的第一名果醬,口齒留香啊~~~
總結:
雖然生吐司和果醬價格高貴,但是現場擺盤可愛!偶爾體驗很不錯喔!
嵜本 高級生吐司專門店 SAKImoto Bakery台北旗艦店
地址: 110台北市信義區忠孝東路五段15巷16號
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咖啡 檸檬 比例 在 coffee_where_ Youtube 的最佳貼文
Q彈三色地瓜圓、芋圓!
【食材】
①地瓜(木薯粉量為地瓜重量40%/太白粉量為地瓜重量10%)(紫肉橘肉地瓜比例一樣)
②芋頭(木薯粉量為芋頭重量30%/太白粉量為芋頭重量10%)
③蜂蜜或糖適量
【作法】
①先將地瓜、芋頭去皮,切小塊,放進電鍋蒸熟
②蒸好後趁熱壓成泥狀(芋頭本身無糖,自行決定是否趁熱加糖)
③漸漸成泥以後,加入木薯粉揉捏,再加入太白粉,最後可加入適量的熱水較好揉捏
④將地瓜團揉成條狀切一段一段的塊狀(自行決定大小)
⑤放入滾水中3分鐘後即可起鍋(紫色地瓜圓可分開煮較不易染色)
⑥立即放入冰塊冰鎮就完成了
*沒有吃完可以冷凍存放*
香Q地瓜球
【食材】
①地瓜100g(影片為橘肉紫肉地瓜各半)
②木薯粉70g
③砂糖20g
【作法】
①先將地瓜去皮,切小塊,放進電鍋蒸熟
②蒸好以後趁熱加入砂糖並壓成泥狀
③漸漸成泥以後,加入木薯粉揉,揉到不黏不沾手成團狀
④將地瓜團揉成條狀切一段一段的搓成球狀
⑤熱油鍋,溫度約120~130度,下鍋後翻動它們,約1分鐘後,可用漏勺擠壓
⑥重複大約5-6次,地瓜球才會有內部空心口感,表面金黃即可瀝油起鍋
酸酸甜甜的西西里(氣泡)咖啡!
【食材】(濃淡自行調整)
①糖漬檸檬片(砂糖、蜂蜜、檸檬片、檸檬細絲)
②濃縮咖啡2杯(大概50~60ml)
③冰塊、水or氣泡水
④蜂蜜(已有糖漬檸檬片後可自行決定加或不加)
⑤檸檬汁(已有糖漬檸檬片後可自行決定加或不加)
【作法】
①先製作糖漬檸檬(蜂蜜、砂糖、檸檬細絲和檸檬片稍微攪拌,冰冷藏兩到三天讓檸檬出水,變成糖漿狀。檸檬細絲可以避免白色的部分較不苦,檸檬片也可以留果肉就好,自行決定!(糖漬檸檬糖漿做出來的西西里咖啡比較濃郁!)
②冰塊、水or氣泡水、濃縮咖啡跟糖漬檸檬糖漿放至瓶中,搖到產生氣泡就完成了!
#西西里咖啡 #芋圓 #地瓜球 #氣泡咖啡
咖啡 檸檬 比例 在 不加糖的檸檬咖啡比例拿捏 - Mobile01 的推薦與評價
製作檸檬咖啡時, 使用不加糖的檸檬汁時, 檸檬(原)汁和咖啡的比例要如何拿捏呢?咖啡基底我試過expresso加冰(約200ml), 手沖熱萃後加冰(約300ml), ... ... <看更多>
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咖啡 檸檬 比例 在 Re: [問題] 所以說咖啡牛奶咖啡歐雷拿鐵有啥不同? - 看板C_Chat 的推薦與評價
※ 引述《Tsukasa0320 (中興產瑞穗鮮乳)》之銘言:
: 比例跟咖啡基底不一樣
: 假設下面的咖啡杯容量都是280ml左右:
: 拿鐵=先丟進一杯Espresso,然後牛奶注滿咖啡杯。
: 咖啡歐蕾=首先Espresso跟水1:5做成美式,然後把美式跟牛奶1:1製成咖啡歐蕾。
: 或者,使用濾掛式咖啡,跟牛奶1:1做成咖啡歐蕾。
: 卡布奇諾=先丟進一杯Espresso,牛奶打奶泡到接近1:1,注滿咖啡杯。
: 瑪奇朵=順序跟卡布相反,牛奶打奶泡靜置,穩定之後小心加入Espresso形成分層。
: 因為有分層,建議用玻璃杯。
: 摩卡=拿鐵加進巧克力,爽加多少就加多少。
: 咖啡牛奶=Espresso跟牛奶1:1混合,不一定要注滿。
: 總之還是有差
: 但要喝咖啡原味只推薦Espresso跟拿鐵
: 美式他媽的就只是會苦的水= =
: 食譜來源:很潮的社會學教授
關於拿鐵 歐蕾 卡布奇諾 瑪奇朵 摩卡的做法我沒意見
唯一整篇文章有意見的就是 喝咖啡原味推薦ESPRESSO跟拿鐵
撇開義式濃縮不說 拿鐵照你的說法 就是ESPRESSO+牛奶按照比例
加了牛奶的咖啡哪裡可以喝出咖啡的原味
就像你會說要喝出牛奶的原味就是要喝巧克力牛奶嗎 那是巧克力味的牛奶耶
哪裡喝得出牛奶的原味
你喝拿鐵就是牛奶味的咖啡阿
牛奶味的咖啡 和純咖啡 差很多吧
目前我覺得最能喝出咖啡原味的 就只有手沖咖啡了 濃淡適中還能喝到咖啡的果酸
欸對 咖啡是果實 果實本身就會有果酸 所以咖啡喝起來帶酸是正常的
只是酸味的層次會因為豆子本身的產地和處理方式有關
其實豆子就影響了咖啡的好壞了 產地 品種 處理方式 還有烘焙方式
這些都決定了豆子的風味 然後手沖的手法反而是影響咖啡風味最輕微的階段
講的極端點 你用半磅3000的豆子 和一磅500的豆子
前者你再怎麼亂煮 都肯定比後者你用手沖大師的手法下去沖的好喝
然後 豆子還是盡量挑淺中培 因為這是最能保持豆子風味的方式
你可以想像吃牛肉 也是五分熟最佳 有些部位甚至可以三分熟
但如果超過八分 可能就過熟了
所以重烘焙的豆子 我真的完全不碰 你就想不管豆子是哪一種 便宜或貴
都烤到全熟甚至到焦掉 那你煮起來的咖啡當然就只剩苦的
任何東西焦掉都是苦的吧
也就是說把豆子焙到只剩苦這個味道 就是重烘焙 而這樣通常豆子新不新鮮
品質好不好 你也喝不出來
也是因為如此才會有人說 如果你喝咖啡會心悸或有其他不舒服的現象 相當有可能
是你喝到不新鮮的豆子 不如改喝淺烘焙的試試
淺烘焙的豆子 通常都不敢拿不新鮮的這樣做 因為豆子的好壞一喝就知道
要知道豆子的好壞最基本的就是會不會回甘 好的豆子喝起來就是會回甘
更甚者例如著名的藝妓 藝妓是咖啡的品種 而這品種很多地方都有種
最有名的就是巴拿馬翡翠莊園的藝妓 還用顏色分等級
藝妓喝起來就會有很明顯的層次感 你前段中段尾段的體驗是完全不同的
這就是頂級的精品豆
扯遠了 總之我覺得要喝出豆子的原味 首先要挑淺中烘焙的豆子 做成手沖
補充一下 好的豆子煮出來的咖啡就算放涼也是好喝的
如果真的想品嘗咖啡 首先挑家評價不錯的咖啡店 如果可以店內最好是進南美洲的
像我剛才提到的巴拿馬 還有哥斯大黎加 牙買加 這些都是好豆子的出產國
巴拿馬就我說的藝妓 牙買加則是有著名的藍山咖啡豆
要注意的是 正統牙買加藍山豆 是用桶裝的 價格通常是半磅2500起跳
有些店家會標榜藍山風味豆 那就是別的產地的豆子然後號稱風味跟藍山一樣
是說長大有在接觸手沖咖啡才知道 原來閃靈二人組的美堂去波兒的咖啡店都是點藍山
來喝 問題是藍山並不便宜 到底哪來的錢阿
然後日本好像滿早就開始手沖了 因為我在看我們這一家的時候 他們一家人
煮咖啡就是用手沖的煮法 相當專業 手沖壺 濾紙 濾杯都有
對日本人來說 該不會手沖咖啡很基本吧
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※ 編輯: t13thbc (123.193.227.232 臺灣), 07/28/2023 23:46:15
不太一樣 誠心建議不管買什麼豆子 都最好先喝喝看 找可以試喝的店面
千萬千萬不要在網路上買
形容的口感 很大機率跟你喝起來的會不一樣 所以多去試試
你可以找找看
賽風也是不錯 我認識的店長是推薦賽封拿來煮藍山 更能昇華藍山的味道
不過賽風弄起來麻煩多了 所以一般來說用手沖就好
非常不推麝香貓 之前有幸喝過一次 我就再也不碰了 也是很炒作的豆子 而且
製作方法非常的不人道
也有可能單純是你不喜歡這種豆子
※ 編輯: t13thbc (123.193.227.232 臺灣), 07/29/2023 07:02:30
也會影響口感
一打開包裝 整個豆子黑黑的油亮 還沒磨粉味道就很差了 一煮下去更糟糕
其實會推淺培還有個原因 咖啡豆要有油脂 那是咖啡味道醇厚的關鍵
但如果你烤到深烘焙 那就變成油脂都流出來了 豆子本身的油脂都沒了 煮起來口感
就差了
也很少會加糖吧 不加糖你才喝得出咖啡的回甘 那是很天然的甜味
※ 編輯: t13thbc (123.193.227.232 臺灣), 07/29/2023 11:23:05
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